ステーキ屋松 7日目🥩
平日勤務時の昼食をステーキ屋松にしてから7日目
松ステーキ200g。7日目なので累計1.4キロ食したことになりますね。目指せ松ステーキ累計48キロ🥩
サラダとスープ食べ放題なのでサラダ3〜4皿、スープ2杯って感じで腹を満たしてます。
ジムではZero-iを利用して、可動域を拡げるトレーニングをしております。
イチローのようにしなやかな筋肉で痩せていきたい。
仕上げはsonix で全身ブルブル。
効能は疲労回復、リンパの流れ促進などなどです。100万円クラスのマシンらしいですね💴
3月18日の体重が97.15キロから昨日が89.3キロと順調に落ちてきてます。
身長186センチなので体重76キロぐらいまで落とそうと思います。
トレーニング後はサウナ5分水風呂1分を1セットにして最低4セット。これが一番きついですが、頑張って痩せます。
PS:夜ご飯は四十八漁場
美味しい
